Охрана труда

28 апреля 2026 г.

С 27 апреля по 3 мая проводится Неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах (в честь Всемирного дня охраны труда - 28 апреля).

Почему вопрос укрепления здоровья на рабочих местах так важен?

Потому что на работе мы проводим половину своего времени бодрствования, и это время не должно приносить вред нашему здоровью.

Принято считать, если человек не стоит за станком или не добывает уголь в шахтах, а просто работает в офисе, то его здоровью ничего не угрожает. В действительности даже офисная работа – далеко не санаторий и может принести немало проблем для здоровья. Чтобы этих проблем было меньше, люди должны знать, как их можно избежать. Для привлечения внимания к проблеме и информирования населения ежегодно в апреле в России и проводится неделя популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах.

Самочувствие человека на рабочем месте - один из важных факторов, определяющих общее благополучие. Безопасные условия труда и благоприятная психологическая атмосфера в коллективе способствуют сохранению здоровья людей и повышают их производительность труда. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество в целом.

Есть немало работодателей, которые, узнав, что сотрудникам нужно укреплять здоровье на производстве, возмутятся: мол, на работе нужно работать, а не укреплять здоровье! Но так считают только недальновидные руководители. Умный работодатель понимает: если работник здоров, он более эффективен, меньше бывает на больничном, создает больше материальных или нематериальных ценностей. То есть, здоровье сотрудника выгодно предприятию. А значит, нужно проявлять действенную заботу о нем: создавать комфортные условия труда, следить за гигиеной, позаботиться о правильном питании работников, уделять внимание эмоциональному климату в коллективе и т.д. От этого выигрывают все: и работники, и работодатели, и общество в целом.

Исследования показали, что предприятия, системно работающие над сохранением здоровья сотрудников, имеют дополнительные расходы. Однако эти расходы с лихвой окупаются долгосрочными выгодами:

• меньшее количество дней отсутствия работников на работе из-за болезней,

• повышение эффективности сотрудников,

• снижение затрат компании на медицинское обслуживание персонала и т.д.

Попросту говоря, помогая своим сотрудникам сохранить здоровье, предприятия и учреждения повышают их производительность. А это выгодно как для работодателей (увеличивается прибыль), так и для работников (повышается оплата труда).

Именно с таким подходом в 2019 году Министерство здравоохранения РФ разработало модельные корпоративные программы «Укрепление здоровья работающих», на основе которых каждая организация готовит свой перечень мероприятий, исходя из своих возможностей и специфики производства: от улучшения освещения и кондиционирования воздуха до системы штрафов за курение.

Корпоративные программы здоровья позволяют эффективно воздействовать на образ жизни работающих граждан, что приводит к снижению трудовых потерь по причине заболеваемости и повышению результативности труда.

Попросту говоря, помогая своим сотрудникам сохранить здоровье, предприятия и учреждения повышают их производительность, что повышает производительности труда в целом. А это выгодно как для работодателей (увеличивается прибыль), так и для работников (повышается оплата труда).

Внедрение корпоративных программ укрепления здоровья на рабочем месте является частью государственной политики в рамках национального проекта «Демография», направленного на увеличение средней продолжительности жизни населения России.

В нашей республике такие корпоративные программы только начинают внедряться, поэтому заботиться о здоровье в рабочее время должны мы сами. То есть все профилактические мероприятия необходимо начинать с себя. И здесь важно – знать, как это делать, и не лениться.

Что же можно сделать для своего здоровья на рабочем месте?

Прежде всего, находите на работе время на короткую разминку. Вспомните, что в советское время производственная гимнастика была обязательной на каждом предприятии!

Выберите удобный стул – для офисных работников это чрезвычайно важно, так как неправильная осанка в течение дня чревата серьезными проблемами для позвоночника. Если поменять неудобный стул никак нельзя, купите ортопедическую подстилку или подушку.

Не забывать делать гимнастику для глаз – особенно актуально это для работников, которые весь рабочий день работают с компьютером.

Старайтесь правильно питаться: своевременно и сбалансированно, откажитесь от фастфуда и полуфабрикатов. Готовьте дома обеды, которые можно взять на работу, приобретите для этого удобные контейнеры. Больше употребляйте овощей и фруктов, продуктов, богатых клетчаткой.

Откажитесь от вредных привычек – все они снижают работоспособность.

Старайтесь избегать стрессовых ситуаций и осваивайте техники их преодоления.

Чаще проветривайте помещение, тщательно мойте руки.

И не забывайте проходить диспансеризацию, даже если ничего не беспокоит. Профилактические осмотры выявляют заболевания на ранних этапах, когда еще нет симптомов. Помните – ваше здоровье в ваших руках!

Тема Всемирного дня охраны труда в 2026 году — «Благоприятная психосоциальная рабочая среда: путь к процветанию работников и сильной организации». Это связано с тем, что психосоциальная среда формируется под влиянием того, как спроектирована, организована и управляется работа: режим и интенсивность нагрузки, ясность должностных ролей, уровень автономии, наличие поддержки и справедливость управленческих процессов. При негативном воздействии психосоциальные факторы трансформируются в риски, которые подлежат оценке и контролю наравне с физическими, химическими и биологическими опасностями.

В современном мире условия труда определяются не только физическими, химическими или биологическими факторами. Ключевое влияние на безопасность, здоровье и производительность персонала оказывает психосоциальная среда. Она формируется под воздействием того, как спроектирована, организована и управляется работа: режим и интенсивность нагрузки, ясность должностных ролей, уровень автономии, наличие поддержки и справедливость управленческих процессов.

Когда эти факторы приобретают негативный характер, они перерастают в производственные опасности, которые подлежат обязательному выявлению и контролю наравне с традиционными угрозами.

С условиями труда обычно связана такая распространенная проблема, как феномен «эмоционального выгорания».

Эмоциональное выгорание — это синдром, развивающийся на фоне хронического стресса и ведущий к истощению эмоционально-энергетических и личностных ресурсов. У людей заметно снижается энтузиазм в работе, нарастает негативизм и усталость.

Синдром эмоционального выгорания — это долговременная стрессовая реакция, возникающая в связи со спецификой профессиональной деятельности. Эмоциональное выгорание - официально признанный ВОЗ синдром, а не просто усталость. И в отличие от усталости, выгорание выходными и отпуском не лечится. Это связано с тем, что выгорание порождается не просто усталостью, а системными проблемами в организации работы.

Спектр такого состояния широк: от легкой неудовлетворённости работой до полного истощения.

Причины развития синдрома эмоционального выгорания разные: внешние и внутренние.

Внешние причины, как правило, зависят от организации труда в коллективе, то есть, от руководителя:

• перегрузка и связанный с ней хронический стресс;

• неясность целей и противоречивые требования;

• несправедливость и отсутствие признания;

• дисбаланс усилий и вознаграждения;

• токсичная рабочая атмосфера;

• отсутствие самостоятельности и творчества и др.

Ответственность за внешние причины лежит на руководстве предприятия, организации или подразделения – именно на их плечи ложится задача по созданию благоприятной атмосферы в коллективе.

Внутренние причины определяются личностными качествами сотрудника:

• синдром «отличника», перфекционизм;

• склонность к самопожертвованию и трудоголизм;

• низкая самооценка и неуверенность в себе;

• неумение говорить «нет» и отстаивать границы;

• неразвитые навыки преодоления стресса;

• несоответствие работы личным ценностям и интересам.

Ответственность за эти причины лежит на самом сотруднике.

Следует знать, что существует эффект эмоционального заражения в коллективе. Если в коллективе есть выгоревшие сотрудники, их состояние может передаваться коллегам. Например, раздражительность и напряжение одного человека могут провоцировать стресс у других, что усиливает конфликты и ускоряет истощение.